アーユルヴェーダは、インドで約5000年前から伝わる元気の知恵です。 毎日の暮らしに、気軽にその知恵を取り入れられるように、わかりやすく学べる一冊を作りました。 はじめての方、興味があるけど挫折してしまった方、むずかしいと感じている方にも読んでいただきたい、むずかしくないアーユルヴェーダです。 【目次】 アーユルヴェーダってなぁに？ 病気の作り方 食べ方のコツ 元気な体の作り方 世界って、私たちって、なにでできているんだろう？ 自分についてもっと知ろう！ 簡単ドーシャチェック ドーシャについて改めてお勉強 反対の法則をうまく利用しよう いろんな味を食べよう 心の状態 生活のリズムの整え方 簡単！自宅でオイルマッサージ インドで受けるアーユルヴェーダ アーユルヴェーダ病院を覗いてみよう アーユルヴェーダグッズを手に入れよう 不調別アーユルヴェーダ対処法 ■みなさまの声 「健康な体をつくる食べ合わせや、ごま油オイルマッサージなど、毎日の暮らしに取り入れられる気軽なものを中心に紹介した、初心者や以前挫折した人にこそおすすめしたい一冊です。」恵文社一乗寺店 「インドで約5000年前から伝わる元気の知恵、アーユルヴェーダを毎日の暮らしに気軽に取り入れられるヒントがいっぱいです。」本屋B&B 「スーーーパーーーーわかりやすく目に優しい。アーユルヴェーダを知りたいんだけど、本だと難しそうで完読できないという人にもオススメ。」 「いままで読んだ本を凌駕しました、とても分かりやすく、ヨガ仲間にも勧めた次第です。」 --- タイトル：暮らしのアーユルヴェーダ - Good life with Ayurveda 著者：AROUND INDIA代表　田村ゆみ 編集・写真・デザイン：インド号 ページ数：62ページ（表紙・裏表紙を除く） サイズ：A5サイズ